一時的な断糖破り、パンクレアチン導入、D過剰症？
二週間前、ものすごい吐き気と食欲不振で肉も野菜も何も食べられなくなってしまい、ついに二年以上続いた 断糖 の禁を破ってしまいました・・・ 果物🍎 で何とか生き延びました。 まあ断糖と言っても、野菜の中ではけっこう糖質多めらしいトマトは時々食べていたのですが、やっぱり果物の甘さとは全然質が違いますね・・・ 久々の果糖はとても甘くて、美味しかったです。 けど、ある程度回復してくると、果物が発するアセトン臭？あの独特の熟した匂いに気分が悪くなるように(^-^;昔はこんなことなかったんですけどねえ・・・ で、以前から必要かと思ってはいたが導入は見送っていた パンクレアチン を飲み始めて、ようやく危機は脱しました。一応ずっと飲んでたNowのスーパーエンザイムにパンクレアチンも入っていたのですが、量は少なかったので、今回パンクレアチン単独でかなりの量を飲んでみたら、下痢が少しマシになりました・・・まだ便自体は緩いですけど。 サプリも極限まで減らして、徐々に元通りに増やしてみている最中です。 今回のはただの夏バテかなーと思っていたのですが、もしかしたらビタミンDの過剰症もあったのかもしれません(^-^;このちょっと前から異様に喉が渇くとか、カルシウム欠乏みたいな症状もあったので・・・ やっぱり30万IUは多すぎたかなあ。しばらく止めてみて、また一万IUから徐々に再開したらいいかもしれません。今は一粒も飲んでませんが、体調はまずまず。日照が減ってきたらまた必須になると思いますが・・・ 多分最初の頃に30万IUでようやく身体が動くようになっていたのは、それまでのD欠乏が余りに酷かったからで(^-^;、その後真夏にも30万IU摂り続けていたので、もう十分にDが充填されたのかもしれません。 Dのおかげか健康診断では視力が回復していたり、比較的しゃきしゃき動けるようになったり、良いこともあったのですがね・・・最近また動作は鈍いです、まあDだけの問題ではないかもしれませんが(^-^;