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観たもの記録

どうにも最近うまく休日に時間が作れなくて、一時間のドラマか、映画半分しか見られなくなってます・・・仕事の日はとてもじゃないけどゆったりなにがしかを鑑賞なんて出来ないし。 ということで、 『プロジェクト・ブルーブック』 (公式サイト) は順調に鑑賞出来てるんですが、映画がなかなか一度に観られないのでペースが遅くなってしまう。 『ヘンゼル&グレーテル』 は面白かったです。主演のジェマ・アータートンは生まれた時指が六本あった(多指症)そうで、やっぱりイギリスってそういう遺伝子が発現しやすいんでしょうか・・・そういう背景もあるからなのか、グレーテル=最強の白魔女の娘、役にはぴったりだったのかもしれません。 『デス・クルー』 は、これはどう評価したらいいのか(笑)全て意図的に「ハズして」いる、のかそうじゃないのか・・・(^-^;個人的には、好きか嫌いかでいうと全く好きじゃなかったです(笑)鑑賞前のいろいろな期待は全て裏切られました(笑)。 『V・フォー・ヴェンデッタ』 は、さほど期待してなかったんですが予想外に撃ち抜かれてしまいました(笑)でも、そういう作品についてはあまり饒舌に語りたくないものです(笑)なので感想は絶対誰にも言いません。(笑) あとは、面白かったのは 『クロノス』 ですかね・・・さすがギジェルモ・デル・トーロ。 最初に戻って 『プロジェクト・ブルーブック』 の話ですが、海外ドラマを週一でちびちび見るのはもどかしいですね(笑) 空軍大尉役のマイケル・マラーキーは『ヴァンパイア・ダイアリーズ』に出ていたらしいですが、『ヴァンパイア・ダイアリーズ』全くハマれなくて第二話で観るの止めてしまったので、全然わかりませんでした・・・やっぱり恋愛が主軸の物語が恐ろしく苦手というか、興味が持てないみたいです(笑)てか私と同い年なんですね、1983年生まれ。にしては若く見えるな・・・まだ20代かと思ってました。だって、最近はもう自分より10歳以上年下の人たちが、普通に大人なんですよ、信じられない!(^-^;そりゃあ誰が何歳なのか分からなくなってきますわ、、、

ビタミンD

最近サプリの話題はすっかりご無沙汰でしたが(^-^;、六月頃から、この本を読んでビタミンDメガドーズは試行錯誤を続けていました↓ とりあえず維持量と、関連栄養素(ビタミンK、カルシウム、マグネシウム)のそれも見つかった気がします。見つかるまではいろいろと大変で現実様はかき回され、酷い目にも遭いましたが・・・ 自分の場合は30万IUでした。これ以下だと、人間になった気がしないというか(笑)ようやくこれで、身体を起こした状態を保てる感じです、、、 試行錯誤中、やっぱり多すぎない?と不安になってだんだん減らしてみたら、酷い風邪で一週間寝込む羽目になりました(^-^;30万に戻した途端、一生止まらないんじゃないかと思うほどだった咳と痰と鼻水が止まり、多分これが最低ラインだなと、、、 ただ、一番安かったヘルシーオリジンズのD10000、多分もうアイハーブでは買えないみたいです、、、取り扱いがなくなるのか何なのか、同じくヘルシーオリジンズのE1000も数か月間在庫切れのままです。 ビタミンKに関しては、上記の本の著者おすすめだったLifeExtensionのスーパーKにしましたが、著者の推奨量ビタミンD10000IU当たりスーパーK一粒、は私には多すぎたみたいです。逆にカルシウム欠乏みたいな症状が出てきてしまいました。 自分の場合は、D50000IUにつきスーパーK一粒、でちょうどいいみたいです。 最初はKのサプリじゃなくて納豆と青汁でどうにかしようとしていたのですが(^-^;、やっぱり腸的に、納豆がどうしてもダメでした、、、青汁は悪くはなかったものの、やはり栄養素の量を考えるとサプリのほうが絶対良いよねという結論に至り・・・ カルシウムとマグネシウムは、一般的に推奨されている比率である2:1にすることにして(これまではマグネシウム重視で、カルシウムはほぼ摂っていなかった)、カルシウム3gマグネシウム1.5gにしました。 一年前、二年前からは想像もつかないほど元気になっています。まだまだ問題はありますけど・・・ 今興味を持っているのはインドール‐3‐カルビノール、あるいはジインドリルメタン、ですね。どちらかを近々始めようと思っています。なんか筋肉~って感じでしょ(笑)ようやくそこまで来ました・・・これまではそれどころじゃな